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札幌で不眠症改善なら鍼灸治療がおすすめ

布団に入ってもなかなか眠ることができない、

しっかり睡眠時間を取っているはずなのに、疲れが取れない、

そのようなお悩みはありませんか?



しっかり眠れていないと、疲れが取れないだけでなく、

日中に突然眠気が襲ってくる、集中力が低下するなど、

日常生活に支障が出てしまうことがあります。



さらに状態が悪化してしまうと、身体の不調としてめまいや頭痛などが起こる可能性もあるため、早めの対処が必要です。

今回は、不眠症改善に役立つ鍼灸治療のお話をしたいと思います。



不眠症になってしまう原因とは?



不眠症といっても、皆さん原因も症状も異なることが多いです。

不眠症の原因として挙げられることは、環境によるもの、

精神的なもの、生活習慣によるもの、持病によるものがあります。



環境要因は、枕やマットレスなどの寝具、室内の明るさ、

気温や湿度などが関係してきます。

精神的なものは、ストレス、

悩みや寝る前の考え事などがあるでしょう。



生活習慣は、アルコールやカフェインの摂取、喫煙、

運動不足などが挙げられます。

持病によるものは、糖尿病や高血圧などがあると、

不眠症となってしまうこともあるようです。



鍼灸治療では、症状に合わせたツボを刺激し、

自律神経のバランスを整えていくことを行います。

鍼灸治療によって、ストレスが溜まりにくくなる、

身体の巡りが良くなる、冷えを改善できるなど、

様々な効果を期待できるのです。



身体のバランスを整えることができるので、寝つきが良くなった、

ぐっすりと眠れるようになったということも実感しやすくなります。



鍼灸治療と併用して考えたいこと



鍼灸治療は、身体のバランスを整えることはできますが、

これだけで不眠症が改善されるとは言い切れません。



例えば、夜眠る前にスマートフォンを見ていると、

眠りが浅くなると言われています。

激しい運動を行った後は、すぐに眠ることができないでしょう。

このように、眠りやすい環境を妨げてしまうことを行うと、

せっかく鍼灸治療でバランスを整えられていても、

熟睡することができない場合もあります。



もし不眠症を根本から改善していきたいのであれば、

鍼灸治療とともに、睡眠環境を整えることも検討するようにしてみてください。

マットレスや布団、枕を変えるだけでも、睡眠の質はあがります。



札幌の不眠症改善はかわしも治療院へ



札幌にお住まいで、不眠症にお悩みなら、一度当院へお越しください。

当院では、ひとりひとりの症状に合わせて、鍼灸治療を行っています。



自律神経のバランスを鍼灸によって整えていくことで、

不眠症の症状を改善させていくことが可能です。



他院の鍼灸治療で、あまり効果を実感できなかった・・・という

方もご来院いただいております。

自律神経のバランスを鍼灸治療で整えると、

不眠症以外のお悩みが解決することも多い為、。

全身のバランスを整えていくことにも繋がるでしょう。



まずは一度ご相談くださいね。